Det var länge sedan jag skrev här – livet kom emellan och bloggen fick vila ett bra tag… Men nu känns det rätt att börja dela igen!
Och vad passar bättre som en nystart än att fokusera på vår allra första grundpelare i energisystemet – affirmationer för rotchakrat (Muladhara).
Rotchakrat ligger vid ryggradens bas och står för trygghet, stabilitet och förmågan att stå stadigt även när livet skakar om oss. När det är i balans känner vi oss hemma i oss själva och redo att möta världen.
Här delar jag kraftfulla affirmationer för rotchakrat som kan hjälpa dig att stärka din inre grund och bjuda in mer balans i vardagen.
Håll dig jordad och stabil med dessa 36 rotchakra-affirmationer
- Jag är förankrad och jordad genom jorden.
- Jag är tacksam.
- Jag är rik och överflödig.
- Jag är i frid med den materiella värld jag lever i.
- Jag har en frisk och stark kropp.
- Jag är värd respekt, kärlek och omsorg.
- Jag är självständig.
- Universum förser mig alltid med det jag behöver.
- Just nu är jag stabil och jordad.
- Jag är trygg och säker.
- Jag tillhör.
- Jag möter livets utmaningar och släpper det som inte längre tjänar mig.
- Jag litar på livets process.
- Jag gör goda och hälsosamma val.
- Jag är stolt över mig själv.
- Mitt rotchakra är balanserat.
- Jag känner mig beskyddad i denna värld.
- Jag är hemma, var jag än är.
- Allt är väl i min värld.
- Jag har rätt att finnas här.
- Jag är djupt rotad.
- Jag är i kontakt med min kropp.
- Jag har allt jag behöver för att leva och blomstra.
- Jag vårdar min kropp och ger den vad den behöver.
- Jag släpper alla mina tvivel och rädslor.
- Med varje andetag släpper jag oro och ångest.
- Jag är stödd av dem runt omkring mig.
- Jag väljer att lita på universum som vägleder mig.
- Jag är rotad i nuet.
- Jag är stark, stadig och jordad.
- Allt jag behöver kommer till mig i rätt tid och på rätt plats.
- Djup inre frid är mitt naturliga tillstånd.
- Även när världen omkring mig känns kaotisk står jag stadigt förankrad.
- Jag är precis där jag är menad att vara.
- Det är rätt att vara den jag är.
- Jag känner mig trygg i min kropp.
22 Rotchakra-affirmationer för läkning
- Min kropp tar alltid hand om mig.
- Min kropp är mitt hem, och jag lovar att vårda den.
- Min kropp är ett säkert hem för min själ.
- Varje cell i min kropp stödjer mitt välbefinnande.
- Jag är frisk, stark och fylld av energi.
- Jag vaknar varje dag med kraft och vitalitet.
- När solen stiger, stiger också min energi.
- Jag är ett med mitt sanna jag.
- Jag andas in tillit och andas ut rädsla.
- Jag andas in frid och andas ut det som inte längre tjänar mig.
- Jag är alltid stödd och beskyddad.
- Liksom ett träd är jag djupt rotad i jorden.
- Jag bygger mitt liv på grunden av tillit, fred och kärlek.
- Jag är hel och komplett, precis som jag är.
- Jag hedrar min kropp som ett tempel och behandlar den med respekt.
- Jag känner marken stadigt under mina fötter.
- Jag är öppen för livets möjligheter.
- Jag är engagerad i att uppfylla mitt livssyfte.
- Jag är ekonomiskt trygg.
- Jag är älskad och omhändertagen.
- Jag är stabil, stark och självsäker.
- Jag är närd, trygg och beskyddad.
Men vad är chakran egentligen?
Ordet chakra betyder ”hjul” på sanskrit och syftar på kroppens energicentra. De sju chakrana består av rotchakrat, sakralchakrat, solar plexus, hjärtchakrat, halschakrat, tredje ögat och kronchakrat. Varje chakra är kopplat till en specifik del av kroppen och har sin egen betydelse.
Kronchakrat, till exempel, är förknippat med toppen av huvudet och handlar om andlig kontakt och transformation. Rotchakrat, å andra sidan, är vår grund och förankring i livet.
Fungerar affirmationer verkligen?
Chakran, attraktionslagen, affirmationer och allt det där kan låta som fullständig humbug. Jag förstår verkligen varför man kan vara skeptisk till det och jag tycker även att det är hälsosamt att vara ifrågasättande. Men även om du inte kan styra om ditt liv genom energi, eller magi i somligas ögon, så finns det en funktion som gör att det fungerar.
Tidigare har jag skrivit ett inlägg om hur självkritik tränar hjärnan på ett negativt sätt och kan orsaka ångest och depression. Precis som hjärnan kan tränas att fastna i negativa mönster kan du också träna den att tänka mer positivt! Så även om det inte skulle vara en magisk lösning att affirmera så kan du se det som en långsiktig omprogrammering av ditt egna tankesätt. Vilket till slut kommer att förändra hur du upplever ditt liv och hanterar motgångar.
Och jag kan inte heller säga att chakran finns eller inte, jag kan bara tro. Men trots tanken på att det inte skulle existera så ser jag fördelar med att fokusera på att hela ett chakra i taget. I alla fall så kan jag personligen känna att allt som behövs fixas i livet och inuti mig själv blir för mycket och överväldigande ibland. Då mår jag som bäst när jag lyckas strukturera och dela upp saker så att jag kan fokusera på en sak i taget. Att lösa alla ens problem på en gång är omöjligt, men att förbättra det bit för bit gör att det känns genomförbart.
Din tur att prova
Jag tror inte att det finns en enda “rätt” väg till balans, men jag vet att små, dagliga handlingar gör skillnad. Testa att läsa igenom affirmationerna och skriv ner de tre som känns mest meningsfulla för dig just nu. Säg dem högt, gärna framför spegeln, varje dag under en vecka och se vilken skillnad det gör för ditt välmående.
Små steg kan göra stor skillnad. Ge dig själv en vecka med affirmationer och se vad som händer – ibland är det de minsta förändringarna som skapar den största balansen.
