Under en stor del av mitt liv har jag begränsats på grund av social fobi. Jag har missat mycket och lidit något så enormt tack vare denna ångestsjukdom. Idag är jag en helt annan person
Du har omkring 60 000 tankar per dag. Det är 60 000 chanser till att antingen bygga upp eller att riva ner dig själv. Vill du förändra ditt liv – förändra vad du tänker. Här
Med hjälp utav positiva affirmationer kan du förändra din inställning till dig själv och din omgivning samt blir mer positiv, glad, energifylld och harmonisk. Hur bra är inte det? Vad innebär affirmationer? Affirmationer är positiva
När man lider utav en ätstörning kan tanken på att tillfriskna kännas långt borta. Ofta tycker man inte ens att man har något att bli frisk ifrån. ”Jag är ju inte så smal” är en
Vare sig livet känns tufft eller om du bara en jobbig period finns det flera anledningar till varför du ska le varje dag. Att le och att se andra le påverkar oss på flera olika
Medan självkritik sannerligen är en produkt skapad av ångest kan självkritik också förvärra en redan existerande ångest. När vi tror på all skit vi matar oss själva med (jag är dum, jag är inte tillräckligt
Ens självkänsla styr den grundinställning man har till sig själv. Att ha en god självkänsla innebär att man vet vem man är, att man accepterar sig själv och har självrespekt. Med en låg självkänsla blir
Att lära sig att älska sig själv kan vara ett av de tuffaste jobb man får göra under livets gång. Det är även den viktigaste och mest givande utmaningen vi kan få. När du lär
När livet känns tungt kan det vara svårt att se ett slut på sitt lidande. Vissa får kämpa mot depression och ångest i svåra perioder medan andra får kämpa i flera år. Det kan vara